Wg badań brak snu sprawia, że jesteś nieszczęśliwą osobą

Zapomnij o byciu złym z powodu głodu ;)

Za rogiem czai się kolejny potwór powodujący jeszcze większą irytację: wyczerpianie. Według nowego, małego badania, brak snu może zmieniać zdolność przetwarzania emocji i trzymania ich w kontroli.

Badacze z Tel Aviv Sourasky Medical Center i Tel Aviv University odkryli, że bezsenne noce powodowały u uczestników przesadne reakcje na codzienne zadania, z którymi nie mieliby najmniejszego problemu gdyby byli wyspani. Rezultaty zostały opublikowane w Journal of Neuroscience z 23. września.
Badacze przedstawili uczestnikom szereg niepokojących obrazów z cyframi w tle, które zostały sklasyfikowane jako nieprzyjemne bądź neutralne. Następnie monitorowano aktywność mózgu u osiemnastu uczestników, podczas gdy ci próbowali zapamiętać cyfry na obrazach.

Zadanie podzielono na dwa dni, gdzie każdego wyglądało ono nieco inaczej: jednego dnia kiedy uczestnicy nie spali od 24 godzin i kolejnego kiedy byli w pełni wypoczęci. Celem wg autorów eksperymentu było stworzenie potrzeby reakcji emocjonalnej uczestników na pojawiające się obrazy.

Tak jak się spodziewano, uczestnicy wykazali wysoką aktywność w ciele migdałowatym (obszarze mózgu, gdzie przetwarzane są emocje) w odpowiedzi na neutralne i nieprzyjemne obrazy po bezsennej nocy. Uczestnicy wykazali wysoką aktywność także kiedy byli wyspani, lecz nie wykazali aktywności w ośrodku emocji w mózgu kiedy przeglądali obrazy neutralne.

Rezultaty także wykazały, że nader emocjonalne reakcje miały związek z fazą REM w trakcie snu, potencjalnie sugerując, że głęboki sen pełni istotną rolę w porządkowaniu emocji. Niedobór snu może wiązać się również ze stanami lękowymi, według autorów.

 Odkrycia jednoznacznie potwierdzają myśl, że sen powienien być priorytetowy. Poprzednie badanie sugerowało, że brak snu może negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne, poprzez zwiększone ryzyko zawału lub zachorowania na otyłość.

źródło: Huffingtonpost