Jak niektóre osoby potrafią przespać każdy alarm

Na pewno słyszeliście o osobach, które śpią niezwykle lekkim snem – to osoby, które rano narzekają na to, że wybudzały się wielokrotnie ze snu z powodu najmniejszego hałasu. Z drugiej strony inni śpią kamiennym snem: to osoby, które ustawiają 5 budzików po to, aby któryś w końcu zadziałał na nich. Okazuje się, że nawyki czy pora zasypiania nie mają z tym nic wspólnego, natomiast pewne powiązania wskazują na wrzeciona snu, neurony znajdujące się we wzgórzu w mózgu. Reakcje tam zachodzące nie są do końca znane a samo wzgórze zajmuje się regulacją świadomości i uwagi. Wrzeciona rozpoczynają swoje działanie podczas drugiej fazy snu, zaraz po tym jak zaśniesz i są one powiązane z wzmacnianiem wspomnień w mózgu, uczenie się, rozwój a nawet z chorobami takimi jak Parkinson, Alzheimer czy schizofrenia.

Najbardziej aktualne badania sugerują, że owe wrzeciona warunkują czyjąś skłonność do lekkiego bądź ciężkiego snu. Naukowcy poddawali uczestników działaniu szeregu dźwięków o zwiększającej się głośności w ciągu nocy i odkryli, że osoby z gęstszą siecią wrzecion były bardziej odporne na wszelkie hałasy. Logicznie rzecz biorąc powinno dziać się odwrotnie – osoby z mniej potencjalnie aktywnym mózgiem powinny być bardziej odporne na hałasy, lecz okazuje się inaczej. Wyniki jednego z badań opublikowane w Current Biology w 2010 pokazują, że wrzeciona znajdujące się we wzgórzu dosłownie wygłuszają wszelkie stymulanty z zewnątrz, powodując cięższy sen. Badania również wykazały, że kobiety częściej posiadają bardziej rozbudowane wzgórze, a także osoby w starszym wieku będą miały coraz słabiej je rozbudowane (co może tłumaczyć słabszy sen osób w starszym wieku).

A gdzie Ty znajdujesz się na skali? Czy uważasz się za osobę śpiącą jak kamień czy wręcz odwrotnie? :)

źródło: Greatist