10 małych rzeczy, które utrudniają poranki ;)
Poranki są ciężkie i dlatego powinniśmy unikać pewnych czynności aby maksymalnie ułatwić sobie życie ;) Gubienie się w mailach czy szukanie drugiego buta to typowe przykłady porannych przypadłości.
Poniżej prezentujemy listę rzeczy, których warto uniknać o poranku.
1. Ustawianie budzika na nierealną porę pobudki.
Przespanie kilkukrotnie dzwoniącego budzika to na pewno nienajlepszy start dnia. Poza tym, że spoźnisz się do pracy, także odczujesz to na swoim samopoczuciu. Wchodzenie i wychodzenie ze stanu snu co kilka minut z powodu alarmu powoduje dezorientację i wprowadza mały chaos w funkcjonowaniu mózgu. Ustawiaj realny czas pobudki zamiast kilkukrotnych budzików w stylu „jeszcze pięć minut”.
2. Przyrządzanie kawy po obudzeniu.
Po co spędzać 10 minut na przygotowywaniu kawy skoro można zaprogramować do tego ekspres? Warto zainwestować w taką maszynę, która pozwoli nam budzić się przy zapachu kawy i zaoszczędzić kwadrans w napiętym porannym grafiku.
3. Włączenie telewizora.
Wiemy doskonale, że oglądanie telewizji do późna w nocy nie wpływa pozytywnie na sen. Powinnismy także pomyśleć o tym o poranku: krótka chwila przed telewizorem może spowodować utratę poczucia czasu i w efekcie przyczynić się do spóźnień.
4. Bałagan w szafce łazienkowej.
Spraw aby twój czas spędzony w łazience był jak najlepiej zaplanowany. Leki i kosmetyki codziennego użytku powinny być łatwo dostępne i uporzadkowane. Nigdy już nie zapomnisz o dezodorancie czy aspirynie.
5. Ubrania przygotuj zawczasu.
Nic bardziej nie utrudnia szybkiego wyjścia do pracy niż brak czystych ubrań. Zaoszczędźmy sobie wymówki i zorganizujmy chwilę czasu na zrobienie prania dzień wcześniej. Przy okazji warto wybrać ubranie wcześniej aby zaoszczędzić sobie kłopotu z wyborem o poranku.
6. Nie sprawdzenie pogody.
Wychodzimy z domu gotowi podbić dzień… i okazuje się, że nie jesteśmy przygotowani na to co przygotowała dla nas pogoda. Zaoszczędź czas na cofnięcie się i szukanie parasola/płaszcza i sprawdź pogodę dzień wcześniej. W ten sposób żaden deszcz i grad nie zaskoczą cię.
7. Pozostawienie bałaganu w kuchni.
Warto nauczyć się nawyku zmywania zaraz po obiedzie. Naczynia zalegające w kuchni aż do poranka dnia następnego mogą spowolnić twoje przygotowania ponieważ przygotowanie śniadania może trwać dłużej.
8. Przygotowanie drugiego śniadania na ostatnią chwilę.
Przygotowanie posiłku wcześniejszego dnia niesie ze sobą kilka korzyści. Po pierwsze, nie zapomnisz posiłku co zdarza się gdy działamy pod presją czasu, po drugie będzie więcej czasu na przygotowanie posiłku, który będzie bardziej wartościowy dla organizmu zamiast szybkiej kanapki.
9. Sprawdzanie poczty.
Opamiętajmy się! Poczta zostaje sprawdzona dopiero po przekroczeniu progu biura :)
10. Bałagam w przedpokoju.
Pozostawione w łazience, a może jeden przypadkowo leżący pod szafką. Buty znajdujące się nie na miejscu na pewno spowolnią plan szybkiego wyjścia o poranku. Staraj się zawsze trzymać je w okolicy drzwi wyjściowych tak aby znalezienie ich i założenie było szybkie i proste...ach te poranki ;)
