Dlaczego śnimy?

 Czy lecisz wysoko nad piramidami jak ptak, piszesz ostatni egzamin w liceum sprzed dziesięciu lat, czy wykopujesz skrzynię pełną złota w ogródku... sny potrafią być niezwykłym przeżyciem.

10 rzeczy, które robią ludzie sukcesu żeby zachować spokój

Podczas gdy poznałem wiele efektywnych strategii, których używają ludzie sukcesu w sytuacjach stresowych, podam jedynie 10 najlepszych. Niektóre mogą okazać się oczywiste ale prawdziwe wyzwanie leży w tym żeby wiedzieć kiedy ich użyć i zdać sobie z tego sprawę w odpowiednim momencie.

Kiwi Super owoc na sen

Co stoi za tym, że kiwi ma tak niesłychanie pozytywny wpływ na sen? Jest kilka właściwości tego owocu, które czynią z niego takiego promotora snu, mianowicie: wysoka zawartość antyoksydantów i serotoniny.
Oprócz znanych nam pozytywnych właściwości antyoksydantów, okazuje się że mają one wpływ również na poprawę snu.

CUKIER POBUDZA? Hmm...

Zacznijmy od początku. Cukier, czy to biały, brązowy, trzcinowy, buraczany lub inny słodzik jak miód, jest trawiony i zmieniany w glukozę w krwioobiegu.