Sen

Ale co tak naprawdę jest gorsze dla twojego zdrowia: sytuacja, gdy pilnujesz regularnych godzin snu lecz wybudzasz się bardzo często w trakcie czy gdy kładziesz się spać późną porą i śpisz za krótko?

Zdrowy sen to nie dzieło przypadku ;)

Pozostawanie w biurze do późna jest dla niektórych sprawą honorową, dla innych ciężarem. Mark, podobnie jak i inne osoby, nie zdawał sobie sprawy, że potrzebował więcej zdrowego snu.