Czy dobrze dobrany materac może odmienić twoje życie?
Na dodatek, jeżeli twój materac posiada sprężyny, nawet małe zużycie może mieć duży wpływ na zdrowie, tak więc wymiana może być zalecana jeszcze prędzej.
04
Luty
28
Sty
Osoby śpiące po lewej stronie łóżka są szczęśliwsze
Powiązanie preferencji wyboru pozycji podczas snu i kondycji związku było zawsze ciekawym tematem dla badaczy i psychologów.
19
Sty
10 nawyków przed snem stosowanych przez najzdrowsze osoby
Jeżeli wykazujesz tendencję do łatwego wybudzania się, najlepiej byłoby trzymać swojego pupila nieco dalej od łóżka. Chodzi o to, żeby łóżko było oazą snu.
30
Gru
Dlaczego nie powinno się spać długo w weekendy
Poprzez zmianę pór zasypiania i budzenia się, powodujemy desynchronizację pomiędzy naszym naturalnym rytmem dnia a informacjami z zewnątrz odnośnie cyklu dnia i nocy. Jest to bardzo podobne do „jet laga”
20
Gru
8 sposobów na to aby zmienić twój sen w praktykę duchową
Sen jest nie tylko dla ciała ale także dla umysłu – nasze ciała są o wiele bardziej "inteligentne" niż uważamy ;)
16
Gru
6 mitów na temat snu: ranne ptaszki mogą mieć kłopot ;)
Jeżeli szukacie mitów o śnie, które można śmiało obalić – oto one ;)