10 małych rzeczy, które utrudniają poranki ;)
Nic bardziej nie utrudnia szybkiego wyjścia do pracy niż brak czystych ubrań.
23
Marz
12
Marz
11 czynności, które są znacznie lepsze przed snem niż przeglądanie internetu ;)
Napij się czegoś ciepłego i delikatnego zanim wskoczysz pod kołdrę.
29
Luty
Nie jesteś rannym ptaszkiem? To wina twojego DNA.
Badanie opublikowane w Natural Communications wyizolowało 15 miejsc w ludzkim genomie, które są powiązane z tendencją do działania lub jego braku o wczesnych porach dnia.
24
Luty
7 niesamowitych faktów na temat fazy REM
Na pewno słyszeliście termin REM już wcześniej, lecz czy tak naprawdę wiecie czym jest REM a także co dzieje się w mózgu podczas tego okresu?
20
Luty
Najczęstsze pozycje podczas snu i ich wpływ na zdrowie
Jeżeli śpisz w pozycji, która upośledza zdolność do regeneracji twojego organizmu to nie będzie miało znaczenia jak długo śpisz – nadal będziesz się czuć zmęczonym.
08
Luty
Dlaczego powinniście masować stopy przed snem
To szczególnie ważne dla osób w typowej pracy biurowej.